青少年军训需注意预防白癜风

现在正值开学之季，很多新生也迎来了他们的军训。军训生活当然有苦有累，但是在劳累的同时青少年们需要特别注意预防白癜风。为什么这么说呢，因为军训期间也存在着引起白癜风的威胁。
 

　　军训劳顿容易引起白癜风
 

军训多为体力劳动，大多数学生在军训没有长期锻炼的基础，因此军训劳累加上烈日曝晒，很容易让身体出现应激损伤，此时整个身体会动员全身淋巴细胞抵抗病毒，如果免疫功能较差，或者有遗传致病原因，淋巴细胞一作用就停不下来，作用过头就出现了免疫**的疾病，如白癜风。
 

　　扁桃体炎反复发作容易引起白癜风
 

临床上有一部分儿童因为扁桃体炎反复发作而患上白癜风，这让家长感到很是不解，其实扁桃体炎反复发作也会引起身体应激反应。很多孩子一感冒发烧，紧接着就是扁桃体炎。
 

如果扁桃体炎反复发作，应激**反复作用与人体，更容易出现白癜风。因此还在感冒发烧时千万别大意，应及早进行**控制，以免出现扁桃体发炎，增加患白癜风的风险。

所以在军训期间青少年军训需注意预防白癜风：
 

1、日常生活中尽量少接触带有刺激性的物品，如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学**。
 

2、少吃或不吃洋葱，大蒜，鱼，虾，辣椒等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。
 

3、少吃或不吃西红柿，青椒，西红柿，柑橘，柚子，柠檬，山楂，樱桃，猕猴桃，等含维生素C丰富的食物;因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。
 

4、忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。
 

5、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。不要吃辛辣的韭菜!
 

6、多吃酸乳类食品，酸乳可以促进消化**功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;多喝牛奶，多吃鸡蛋。
 

7、多吃一些富含铜的食物：如坚果类的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等;
 

8、白癜风患者可以食用的水果为香蕉，梨和西瓜、苹果。
 

9、多吃一些富含酪氨酸的食物：动物的肝脏(鸡肝、猪肝)、新鲜蔬菜、豆类(黄豆、扁豆、青豆、豆制品)
 

10、保持心情舒畅，不要太劳累，特别是在学习或者训练中压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急燥等。
 

11、要注意防晒，军训期间不能长期暴晒在太阳底下。
 

12、还有尽量不要接触刺激性强的化学性物品和外用药，避免受伤。
 

温馨提示：军训是一个磨练人的意志和锻炼身体的过程，希望青少年们能够做到健康军训，快乐训练，严训过后能够尽情享受美好的校园生活，以强健的体魄去迎接生活。

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